Nidra & Sounds

NIDRA & SOUNDS

in utrecht

Wat is er lekkerder dan de week van je af te laten glijden in een uitgebreid moment van zelfliefde, diepe ontspanning en herstel?

Ik nodig je van harte uit voor Nidra & Sounds; diep ontspannende yoga nidra (‘slaap’-meditatie), gevolgd door een zielstrelende soundhealing. Je gedachten gaan naar de achtergrond, stress ontlaadt, je zenuwstelsel komt tot rust, je lijf kan eindelijk uit de bevriezing komen en ontspannen.

Tijdens yoga nidra lig je op je matje terwijl ik je begeleid in een uitgebreide, verzachtende en verruimende bodyscan. Je hoeft dus niets te doen, alleen maar te liggen en naar mijn stem te luisteren. Je zakt vanzelf in een staat tussen waken en slapen in. Hier kan je lichaam gaan herstellen, want je mind gaat ‘uit’. Je kunt 45 minuten yoga nidra dan ook vergelijken met 2-3 uur slaap!

Na de nidra vloeien we naadloos over in de soundhealing. De klanken van o.a. de kristallen klankschalen en mijn stem nemen je mee naar die magische plekken in je binnenwereld, waar jij nog dieper kunt herstellen en herbronnen.
Vervolgens haal ik je zachtjes weer terug naar het hier en nu, en drinken we nog een kopje thee in stilte.

Aan het einde van de avond ben je weer uitgelijnd met wie je werkelijk bent, voel je je loom en diep ontspannen, is je hoofd stil en je zenuwstelsel rustig. Zo rol je heerlijk je nacht in, en begin je écht ontladen én opgeladen aan een nieuwe week.

Ik kijk er naar uit om je mee op reis te nemen!
Liefs,
Marije